今年は何が何でも痩せたい！！

皆さま、ドモドモ。ナミダメです。

年初めに体重を久しぶりに測ってみました。

な、な、な、なーんとー

体重が大台の80kgを超えてしまっているではないかー！！

これはヤバい！かなりヤバい！！マジでヤバい！！！

今年はここからマイナス10kg

思い立ったが吉日！

ということで、早速ダイエットに取り掛かろうかと。

一番いいのは食事制限だということは知っているが、我慢を続けるとリバウンドが半端ない…。

ここは運動をして痩せようかと思います。

これが噂のHIIT？

脂肪燃焼に効果的と言われているHIITを取り入れてみようと思います。

今回やるHIITはこちら！

そりゃ痩せるw脂肪燃焼効果抜群のHIITトレーニング！！(タバタ式)家で時短筋トレ4分間！

バーピージャンプと言われるもので、20秒行ったら10秒休むを8回（合計4分間）行うという至ってシンプルなもの。

しかしそれがキツいキツい。

恥ずかしながら初日は完走できず、3回目（1分30秒）で撃沈してしまいました。